Bienestar Fest 2026: qué es, cuándo es y mi alerta de profe

Un alumno me escribió el otro día: “Mariano, fui a un festival de bienestar y salí más cansado que cuando entré”. Me reí. Me reí porque lo entiendo. Caminar seis horas entre stands, talleres, charlas y gente, con el mate en la mano y la cabeza a mil, no es descansar. Es hacer turismo por el bienestar. Y ojo, no digo que esté mal. Digo que hay que ir con otra cabeza.

Por eso cuando leí la noticia de que vuelve el Bienestar Fest, me puse a pensar en eso. Según GDA, después de convocar a más de 8000 personas en su primera edición, LA NACION y OSDE vuelven a presentar Bienestar Fest, un festival que reúne distintas disciplinas y experiencias para explorar el bienestar desde múltiples dimensiones. Eso es lo que dice la fuente. Más de 8000 personas en la primera edición. Lo organizan LA NACION y OSDE. Y reúne disciplinas y experiencias de bienestar.

Hasta ahí, los datos. Ahora te doy mi lectura, que es la que vine a dar.

Qué es Bienestar Fest y por qué me interesa (con recaudos)

Un festival de bienestar con 8000 personas es una señal. Algo se está moviendo. La gente busca. Busca dormir mejor, busca bajar el estrés, busca algo que la sostenga. Eso me parece sano. Lo digo en serio.

Pero también te digo: un festival no te cambia la vida. Te muestra puertas. Después está en vos cruzar alguna y sostenerla. Y ahí es donde la mayoría se queda en la foto del stand y no vuelve a practicar nunca más.

La noticia habla de disciplinas y experiencias. No te dice cuáles, no te dice precios, no te dice horarios. Eso lo vas a tener que buscar en la fuente cuando se publique la grilla. Lo que sí te puedo decir es cómo aprovecharlo sin que te pase lo que a mi alumno.

Mi alerta de profe: el bienestar no se compra en cuotas

Ya lo dije otras veces y lo repito. En estos eventos hay de todo. Hay gente seria que sabe. Y hay vendedores de humo con sonrisa perfecta que te quieren vender un retiro de transformación de un fin de semana a precio de auto usado.

Mi consejo es simple: andá con la cabeza fría. Escuchá. Probá. Pero no compres nada el mismo día. Ni el curso, ni el aceite, ni la membresía. Volvé a tu casa, dormí, y si al otro día todavía te resuena, ahí decidís. Lo profundo es lento. No hay atajo.

Y si vas a ir, te dejo una nota que escribí sobre la edición anterior, donde cuento mi mirada de profe sobre el evento. Ahí vas a ver de qué hablo.

Cómo recorrer un festival así sin fundirte la cabeza

Esto es lo que yo haría. Y lo que le digo a mis alumnos cuando van a eventos grandes.

Uno. Antes de entrar, pará un minuto. Un minuto solo. Cerrá los ojos, respirá hondo tres veces. Inhalá por la nariz contando hasta cuatro. Exhalá por la boca contando hasta seis. Eso te baja el ritmo cardíaco y te ordena. La respiración es el único control remoto de tu sistema nervioso.

Dos. Elegí tres actividades. No diez. Tres. Y andá a esas. El resto es ruido. Si intentás hacer todo, no hacés nada.

Tres. Cada dos horas, sentate cinco minutos. En un banco, en el pasto, donde sea. No mires el teléfono. Mirá el cielo. Respirás. Después seguís.

Cuatro. Cuando salgas, no prendas el teléfono de una. Caminá una cuadra en silencio. Dejá que lo que viviste decante. Si no, todo se mezcla y no te queda nada.

Eso es todo. No hace falta más. Y no hace falta gastar un peso para hacerlo.

Lo que me preocupa de estos eventos (y lo que me gusta)

Me preocupa que el bienestar se convierta en una vidriera. En algo que se muestra. En una racha de app con medallitas. En una competencia por ver quién está más en paz. Eso es una contradicción andante.

Me gusta que la gente se junte. Que se hable de ansiedad, de estrés, de sueño, de duelo. Que deje de ser tabú. Que doña Chela, que empezó a meditar después de enviudar para aguantar el silencio de la casa, pueda encontrar un espacio donde eso se nombre sin vergüenza.

Ese es el costado que me importa. El resto es decorado.

Qué hacer si vas y qué hacer si no vas

Si vas, andá con la lista de tres actividades. Y con la respiración a mano.

Si no vas, no pasa nada. El bienestar no vive en un predio. Vive en tu casa, en tu galería, en tu pieza. En diez minutos de silencio antes de mirar el teléfono. En un minuto de respiración antes de dormir.

La Tana, que llegó podrida de pastillas para dormir, no necesitó un festival. Necesitó aprender a respirar antes de acostarse. No es magia ni reemplaza al médico, pero hoy duerme distinto. Eso es todo.

Y si el tema te lleva al cuerpo, a las posturas, a la alineación, te dejo con mi compañera: Valu lo trabaja desde el cuerpo acá.

Una práctica para hoy (y para el festival, si vas)

Antes de salir de tu casa, sentate un minuto. Un minuto solo. En una silla, en el piso, donde estés cómodo. Espalda derecha, sin rigidez. Manos sobre las rodillas. Cerrá los ojos o bajá la mirada.

Inhalá por la nariz contando hasta cuatro. Exhalá por la boca contando hasta seis. Repetí eso cinco veces. Cinco respiraciones. Nada más.

Después abrí los ojos y seguí con tu día. Eso es meditar. No es dejar la mente en blanco. Es volver, una y otra vez. Y la constancia no es que salga lindo. Es que aparezcas.

Respirá primero. Después pensá.

Esto acompaña, no reemplaza un tratamiento; si la ansiedad te desborda, buscá a un profesional de salud mental, en serio.

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