Guías de yoga, meditación, pranayama y bienestar para principiantes y practicantes. Todo lo que necesitás para cultivar una vida más plena.
Cuando alguien me dice que viene al yoga "para la salud mental", la primera clase le pregunto una sola cosa: ¿dónde sentís que ar…
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El Colo vino tres meses cruzado de brazos. La mujer lo mandó "para que se relaje" y él llegó con la cara del que va al dentista. …
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La primera vez que alguien me dijo "sentate quieta y no pienses en nada" casi me levanto y me voy. Fue hace años, en una clase qu…
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Me lo preguntan casi todas las semanas, siempre con la misma cara: alguien entra al PH, deja los zapatos en la puerta, mira el ma…
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Te lo digo como lo digo en clase cuando alguien entra apurado y se tira al mat sin calentar: pará. Antes de moverte, mirá dónde e…
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Ramiro tiene 29 y la primera vez que se sentó frente a mí me dijo una sola frase: "creo que me estoy volviendo loco". Le temblaba…
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La primera vez que le dije a una alumna que cerrara los ojos y no hiciera nada durante cinco minutos, me miró como si le hubiera …
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La Tana me escribió el otro día. Insomne crónica, 52 años, podrida de pastillas para dormir. Me dijo una frase que escucho seguid…
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Te lo digo así, sin vueltas: cada vez que alguien me dice "yo no puedo meditar, me distraigo", pienso en el Colo. El Colo vino a …
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Ramiro llegó a mi clase con la cara gris. Veintinueve años, ataques de pánico como los que yo tenía a los treinta y cinco, y una …
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Un pibe de dieciséis llega a mi clase con los hombros a la altura de las orejas. Se sienta en el mat, cruza los brazos y me dice:…
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Mirá, te voy a ser honesta: cuando leo un titular que dice que el yoga y la meditación “transforman” la salud, lo primero que hag…
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