Guías de yoga, meditación, pranayama y bienestar para principiantes y practicantes. Todo lo que necesitás para cultivar una vida más plena.
La Tana llegó un martes de invierno con el mate amargo y los ojos hinchados de no dormir. Se había tirado dos años con pastillas …
Leer más →
El otro día cayó Marta a clase con el celular en la mano y una cara que no le veía desde que aprendió a hacer perro boca abajo si…
Leer más →
El error que casi me cuesta caro Hace unos años, recién certificada como instructora de yoga, cometí un error que todavía recuerd…
Leer más →
Si crees que practicar mindfulness es dejar la mente en blanco, el metaanálisis más amplio sobre atención plena desmiente esa ide…
Leer más →
El yoga nidra para dormir es una técnica de relajación profunda guiada que, paso a paso, lleva al cuerpo a un estado intermedio e…
Leer más →
El yoga nidra para dormir es una práctica de relajación guiada que reduce la latencia del sueño y mejora la calidad del descanso …
Leer más →
Practicar yoga no es una receta única. Las tipos de yoga diferencias esenciales entre hatha, vinyasa y yin responden a ritmo, res…
Leer más →
Empezar yoga o meditación no requiere flexibilidad ni horas libres: requiere constancia y buena información. Esta guía te ayuda a…
Leer más →
📘 #1B4332 guía de yoga y meditación para empezar . Un reciente metaanálisis de neuroimágenes funcionales confirmó que la meditaci…
Leer más →
📘 #1B4332 guía de yoga y meditación para empezar . Investigaciones recientes demuestran que la práctica regular de yoga puede red…
Leer más →
📘 #1B4332 guía de yoga y meditación para empezar . Una rutina de yoga para el insomnio no es un placebo: según el metaanálisis má…
Leer más →