Guías de yoga, meditación, pranayama y bienestar para principiantes y practicantes. Todo lo que necesitás para cultivar una vida más plena.
Te voy a contar algo que hace unos años me hubiera hecho enojar. Y no porque esté en contra de la meditación —todo lo contrario—,…
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Mirá, te voy a ser sincera: una de las preguntas que más escucho en mis clases no es sobre posturas. Es sobre meditación. «Valu, …
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Mirá, te voy a ser sincera: cuando arranqué a dar yoga, el mindfulness me sonaba a eso que venden en frascos chiquitos y caros. U…
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Mirá, no soy de las que festejan fechas impuestas por calendarios corporativos o institucionales. El yoga lo practico todos los d…
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Te voy a contar algo que me pasó el jueves pasado. Terminé mi última clase, me senté contra la pared con el mate amargo, y abrí e…
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Hay algo que me da mucha desconfianza: los eventos masivos de meditación que parecen más un recital de música electrónica que un …
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Hace unos años, en una clase de yoga, una alumna me dijo: “Valu, desde que empecé a meditar me siento más ansiosa, como si algo s…
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Mirá, no me gusta arrancar con una definición de manual, pero esto me toca de cerca. La ONU celebró el 21 de junio de 2026 el 12°…
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Hace unos días leí la nota de La Nación sobre el estudio que vincula 12 semanas de yoga con un aumento de GABA en el cerebro y me…
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El otro día cayó Marta a clase con el celular en la mano y una cara que no le veía desde que aprendió a hacer perro boca abajo si…
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Mirá, te voy a ser sincera: cuando escucho "yoga restaurativo" lo primero que me viene a la cabeza no es un spa ni una clase con …
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