Guías de yoga, meditación, pranayama y bienestar para principiantes y practicantes. Todo lo que necesitás para cultivar una vida más plena.
Hace unos días, en una clase, una alumna me dijo: “Valu, no puedo meditar, mi cabeza no para”. Y yo, que vengo de corregir hombro…
Leer más →
Mirá, te voy a contar algo que leí hoy y me hizo sonreír, pero también me puso en alerta. Porque cuando la ciencia confirma lo qu…
Leer más →
Mirá, no es que me guste decir "yo te lo dije", pero cuando la OMS publica sus primeras recomendaciones para mejorar la salud men…
Leer más →
Mirá, hay algo que me pasa cada vez que llega un estudio nuevo sobre yoga y salud mental: leo el abstract y asiento con la cabeza…
Leer más →
El otro día, en clase, Marta (64, la que llegó sin poder sentarse en el piso) me dijo: 'Valu, ¿viste que ahora todo el mundo medi…
Leer más →
La semana pasada, en clase, el Colo me dijo: “Valu, yo no puedo meditar. Me pongo a pensar en la lista del supermercado y me da a…
Leer más →
Hace unos años, cuando empecé a dar yoga en mi PH de Caballito, una vecina me preguntó: “¿Esto es para los que ya están flexibles…
Leer más →
Hace unos años, antes de que me rompiera la espalda jugando al hockey, yo pensaba que el yoga era cosa de gente que ya estaba tra…
Leer más →
El Colo llegó a mi PH hace dos años, mandado por la mujer “para que se relaje”. Los primeros tres meses se sentó en el mat con lo…
Leer más →
Hace unos años, una alumna llegó a mi PH de Caballito con una historia que me quedó grabada. Se llamaba Laura, venía derivada por…
Leer más →
Mirá, no me vas a ver vendiendo meditación como si fuera un jugo detox que te cambia la vida en tres días. Pero cuando la Organiz…
Leer más →
Hace unos días me llegó un mensaje de una alumna, Marta, con el link de Swissinfo. El titular decía: “La OMS recomienda yoga y me…
Leer más →