Guías de yoga, meditación, pranayama y bienestar para principiantes y practicantes. Todo lo que necesitás para cultivar una vida más plena.
Mirá, hay algo que me pasa cada vez que llega un estudio nuevo sobre yoga y salud mental: leo el abstract y asiento con la cabeza…
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El otro día, en clase, Marta (64, la que llegó sin poder sentarse en el piso) me dijo: 'Valu, ¿viste que ahora todo el mundo medi…
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Doña Chela tiene 71 años, vive sola desde que se fue su marido y el silencio de la casa se le hacía pesado como una losa. Llegó a…
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Hace unos años, cuando empecé a dar yoga en mi PH de Caballito, una vecina me preguntó: “¿Esto es para los que ya están flexibles…
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Hace unos años, antes de que me rompiera la espalda jugando al hockey, yo pensaba que el yoga era cosa de gente que ya estaba tra…
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La Tana llegó un día con el teléfono en la mano, la pantalla llena de colores y medallitas. "Mirá, Mariano, la app me dice que do…
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Hace unos años, una alumna llegó a mi PH de Caballito con una historia que me quedó grabada. Se llamaba Laura, venía derivada por…
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Mirá, no me vas a ver vendiendo meditación como si fuera un jugo detox que te cambia la vida en tres días. Pero cuando la Organiz…
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Hace unos días me llegó un mensaje de una alumna, Marta, con el link de Swissinfo. El titular decía: “La OMS recomienda yoga y me…
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A veces la respuesta no está en un retiro de fin de semana ni en una app con medallitas. A veces la respuesta es más aburrida, má…
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La Tana llegó un invierno, hace dos años. Insomnio crónico, la cabeza dándole vueltas a las tres de la mañana, el médico recetánd…
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Mirá, te voy a ser sincera: una de las preguntas que más escucho en mis clases no es sobre posturas. Es sobre meditación. «Valu, …
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