Guías de yoga, meditación, pranayama y bienestar para principiantes y practicantes. Todo lo que necesitás para cultivar una vida más plena.
Mirá, te voy a ser honesto: cuando leí la noticia, me quedé un rato mirando el cerro Piltriquitrón con el mate enfriándose en la …
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Hace unos días, en una clase, una alumna me dijo: “Valu, no puedo meditar, mi cabeza no para”. Y yo, que vengo de corregir hombro…
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Doña Chela tenía 71 cuando llegó al SUM del pueblo, después de que se le murió el marido. No venía por la presión, venía por el s…
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Mirá, te voy a contar algo que leí hoy y me hizo sonreír, pero también me puso en alerta. Porque cuando la ciencia confirma lo qu…
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Mirá, no es que me guste decir "yo te lo dije", pero cuando la OMS publica sus primeras recomendaciones para mejorar la salud men…
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Mirá, hay algo que me pasa cada vez que llega un estudio nuevo sobre yoga y salud mental: leo el abstract y asiento con la cabeza…
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El otro día, en clase, Marta (64, la que llegó sin poder sentarse en el piso) me dijo: 'Valu, ¿viste que ahora todo el mundo medi…
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Doña Chela tiene 71 años, vive sola desde que se fue su marido y el silencio de la casa se le hacía pesado como una losa. Llegó a…
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Hace unos años, cuando empecé a dar yoga en mi PH de Caballito, una vecina me preguntó: “¿Esto es para los que ya están flexibles…
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Hace unos años, antes de que me rompiera la espalda jugando al hockey, yo pensaba que el yoga era cosa de gente que ya estaba tra…
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La Tana llegó un día con el teléfono en la mano, la pantalla llena de colores y medallitas. "Mirá, Mariano, la app me dice que do…
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Hace unos años, una alumna llegó a mi PH de Caballito con una historia que me quedó grabada. Se llamaba Laura, venía derivada por…
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